天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好？月經(jīng)期間很多女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度痛經(jīng)的情況，一旦痛經(jīng)女性會(huì)有腰痛肚子疼的癥狀出現(xiàn)，一般痛經(jīng)引起的這個(gè)情況通過食療或者是藥物治療都是有著不錯(cuò)效果的。那么，月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好？來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

月經(jīng)腰酸肚子疼與子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有直接關(guān)系，這是正�，F(xiàn)象，別擔(dān)心太多，放松點(diǎn)，對(duì)緩解癥狀有好處。另外，要保證充足的睡眠，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解癥狀。但如果疼痛不能承受可以選擇藥物緩解癥狀。

月經(jīng)腰酸肚子疼是痛經(jīng)女性的常見表現(xiàn)，不用擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候注意做好保暖是關(guān)鍵。在飲食方面盡量不要吃辛辣，寒涼，刺激性的食物，適合吃溫?zé)嵝缘氖澄�，可以適當(dāng)吃一些有酸味的食品，比如酸菜，食醋等，可以緩解疼痛。

此外有痛經(jīng)的女性無論是月經(jīng)前還是月經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，便秘會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，增加疼痛感，所以一定要注意。

除了注意以上的問題，痛經(jīng)的女性也可以通過指壓按摩法緩解痛經(jīng)。也可以適當(dāng)做做瑜伽，艾灸法等都對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解效果，不過具體該如何做還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，了解月經(jīng)腰酸肚子疼是否是痛經(jīng)導(dǎo)致。