月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好?
天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好?月經(jīng)期間很多女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度痛經(jīng)的情況,一旦痛經(jīng)女性會(huì)有腰痛肚子疼的癥狀出現(xiàn),一般痛經(jīng)引起的這個(gè)情況通過食療或者是藥物治療都是有著不錯(cuò)效果的。那么,月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好?來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
月經(jīng)腰酸肚子疼與子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有直接關(guān)系,這是正,F(xiàn)象,別擔(dān)心太多,放松點(diǎn),對(duì)緩解癥狀有好處。另外,要保證充足的睡眠,適度的運(yùn)動(dòng),有助于緩解癥狀。但如果疼痛不能承受可以選擇藥物緩解癥狀。
月經(jīng)腰酸肚子疼是痛經(jīng)女性的常見表現(xiàn),不用擔(dān)心,這個(gè)時(shí)候注意做好保暖是關(guān)鍵。在飲食方面盡量不要吃辛辣,寒涼,刺激性的食物,適合吃溫?zé)嵝缘氖澄,可以適當(dāng)吃一些有酸味的食品,比如酸菜,食醋等,可以緩解疼痛。
此外有痛經(jīng)的女性無論是月經(jīng)前還是月經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等,便秘會(huì)誘發(fā)痛經(jīng),增加疼痛感,所以一定要注意。
除了注意以上的問題,痛經(jīng)的女性也可以通過指壓按摩法緩解痛經(jīng)。也可以適當(dāng)做做瑜伽,艾灸法等都對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解效果,不過具體該如何做還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下,了解月經(jīng)腰酸肚子疼是否是痛經(jīng)導(dǎo)致。
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