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月經(jīng)腰酸肚子疼吃什么好?

來源:天水長濟(jì)醫(yī)院  時間:2024-10-25 
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月經(jīng)腰酸肚子疼與子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有直接關(guān)系,這是正,F(xiàn)象,別擔(dān)心太多,放松點(diǎn),對緩解癥狀有好處。另外,要保證充足的睡眠,適度的運(yùn)動,有助于緩解癥狀。但如果疼痛不能承受可以選擇藥物緩解癥狀。

月經(jīng)腰酸肚子疼是痛經(jīng)女性的常見表現(xiàn),不用擔(dān)心,這個時候注意做好保暖是關(guān)鍵。在飲食方面盡量不要吃辛辣,寒涼,刺激性的食物,適合吃溫?zé)嵝缘氖澄,可以適當(dāng)吃一些有酸味的食品,比如酸菜,食醋等,可以緩解疼痛。

此外有痛經(jīng)的女性無論是月經(jīng)前還是月經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等,便秘會誘發(fā)痛經(jīng),增加疼痛感,所以一定要注意。

除了注意以上的問題,痛經(jīng)的女性也可以通過指壓按摩法緩解痛經(jīng)。也可以適當(dāng)做做瑜伽,艾灸法等都對痛經(jīng)有一定的緩解效果,不過具體該如何做還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下,了解月經(jīng)腰酸肚子疼是否是痛經(jīng)導(dǎo)致。

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