天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹痛經(jīng)了怎么調(diào)理？似乎女性都有過月經(jīng)的問題，雖然月經(jīng)是每月一次，然而，月經(jīng)也給女性帶來很大的麻煩,當(dāng)一些女人來月經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)是比較辛苦的，也不能隨便吃點(diǎn)什么藥物來緩解，不然會(huì)影響月經(jīng)的周期。那么，痛經(jīng)了怎么調(diào)理？來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、如果是未婚前痛經(jīng)，可以根據(jù)自身的情況來進(jìn)行食療，只有把身體調(diào)理好了，痛經(jīng)自然會(huì)消失，因此，這樣的病人不需要治療。當(dāng)然，除了少數(shù)情況，如果疼痛是無法忍受的，或者是疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者，一定要予以治療。

2、注意保暖，有很多女性會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，有可能是受涼所引起的。尤其是冬季，很多女性朋友們喜歡穿短裙，大家尤其要注意腰腹部的保暖，可以選用熱水袋，此外，還可以使用痛經(jīng)貼片，溫暖子宮，緩解局部疼痛癥狀。

3、女性也可以練習(xí)一下瑜伽。練習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)是能夠起到排毒的效果，大家可以嘗試不同姿勢(shì)的瑜伽，要找到最舒服的瑜伽的動(dòng)作，這樣是特別有效的，另外還能夠舒緩神經(jīng)，釋放壓力。

痛經(jīng)女性一定要多注意休息，喝點(diǎn)熱水也是可以緩解的。女性在這期間，必須注意飲食，不要再吃刺激辛辣的食物。如果疼痛比較嚴(yán)重，也不要強(qiáng)忍著，還是要去看下醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下做一下調(diào)理。