天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹痛經(jīng)患者吃什么好？患者在出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，需要積極的進(jìn)行檢查，因?yàn)橛行┩唇?jīng)現(xiàn)象可能是因?yàn)榧膊∫�起，所以在檢查時(shí)，可以及時(shí)的進(jìn)行治療。除了需要注意積極檢查，還需要多注意日常飲食，因?yàn)轱嬍晨梢詭椭�緩解痛�?jīng)。來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、在月經(jīng)期間，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。女性可以多吃一些富含鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟，瘦肉，魚，動(dòng)物血等。這些都富含豐富的鐵，而且動(dòng)物活性比較大，也容易被人體吸收。大豆和菠菜中也含有植物性的鐵元素，但是吸收率比較低。

2、女性如果缺乏維生素e，會(huì)出現(xiàn)出汗，四肢乏力，精神緊張以及痛經(jīng)等現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期間，有痛經(jīng)癥狀的女性可以多食用一些綠葉蔬菜，還有植物油，蛋黃，菠菜，豆類，油菜，空心菜，花生油，堅(jiān)果等都含有豐富的維生素e。

3、女性出現(xiàn)痛經(jīng)，是因?yàn)榻?jīng)血流通不暢或者是子宮異位，所以可以多吃一些活血通氣的食物，因?yàn)檫@些食物能夠疏通經(jīng)絡(luò)，緩解通經(jīng)，活血化瘀作用。這些食物包括蘋果，香蕉，胡蘿卜，香菜，芹菜，菠菜等。

4、如果女性有寒性體質(zhì)，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，虛脫昏厥，冷汗淋漓等，這時(shí)患者需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，例如羊肉，狗肉，荔枝，紅糖，生姜等。紅糖生姜湯可以祛除經(jīng)期所吸入的寒氣，對(duì)身體有益。