天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹人流之后吃什么補(bǔ)身體呢？女性生育并非總是很順利。有的時(shí)候女性懷上了寶寶，但是因?yàn)閷殞毜膯栴}或因?yàn)樽约旱膫�(gè)人意愿問題，選擇了人流。人流會(huì)傷害女性的身體，而且人流之后需要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，那么，人流之后吃什么補(bǔ)身體呢？來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1. 人流之后需要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。可以根據(jù)女性的體重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充量。一般來說，需要每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)1.5~2克。人流之后的女性需要明白自己需要多少蛋白質(zhì)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如豬肉、豬瘦肉、豆類制品等等。

2. 女性流產(chǎn)之后，身體非常虛弱，比較容易出虛汗，出汗很多，水溶性維生素流失多，所以人流之后一定要多多補(bǔ)充維生素，而新鮮的蔬菜和瓜果中含有的維生素是比較多的。水果中的維生素含量也很高，流產(chǎn)后的女性最好是多吃這些食物。

3. 人流的女性需要限制脂肪攝入，脂肪的每天攝入量80克以下。如果流產(chǎn)之后，女性的月經(jīng)一直沒有恢復(fù)，或者是經(jīng)期出現(xiàn)了紊亂，那么一定要限制食用刺激性食品，蔥姜蒜等都需要限制食用。螃蟹田螺等寒性比較重的食物也需要限制。