天水長濟醫(yī)院介紹人流后第一餐吃什么好？人流對于女性生殖機體損害是極大的，所以人流后機體會變得虛弱，抵抗力也會下降，所以不僅需要多休息，還需要多吃有營養(yǎng)的食物來補充身體營養(yǎng)，那么人流后第一餐吃什么好？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

做完人流后第一餐必須要吃些清淡點的食物，如軟面條或者稀飯，都是可以吃的，另外還可以喝點雞湯類的湯水補一補，不過不要太油膩的，適當吃些新鮮的水果蔬菜，預防流產(chǎn)后便秘的發(fā)生，等腸胃恢復之后就可以吃些雞（豬瘦）肉、蛋奶類及豆類制品等食物，但要注意不能大補，必須要營養(yǎng)均衡。

流產(chǎn)后應(yīng)忌食如生冷硬以及辣椒、酒等刺激性的食品，這類食品容易刺激生殖器官出現(xiàn)充血現(xiàn)象，會導致陰道出血量增加，同時田螺、螃蟹、鴨肉、綠豆等寒性食物也要忌食，不然容易造成宮寒以后會出現(xiàn)痛經(jīng)，人流術(shù)后一星期內(nèi)還應(yīng)適當限制過多脂肪攝入，每日最好控制在80克左右。

此外，人流之后要注重保證鐵質(zhì)的有足夠的補充攝入，以預防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀，補養(yǎng)的時間建議以半個月至一個月為宜，對于一些流產(chǎn)后身體更為虛弱的，且體質(zhì)變差、失血過多的女性，最好可以適當延長補養(yǎng)時間，至少一個月或一個半月的時間，這樣可以讓身體恢復的更好。