天水長濟(jì)醫(yī)院介紹天水內(nèi)分泌失調(diào)不孕應(yīng)注意哪些生活習(xí)慣？內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥狀不僅需及時通過治療調(diào)節(jié)癥狀，同時也需要想做媽媽的女性朋友在生活習(xí)慣上要特別注意，才能雙管齊下，共同作用，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡，為迎接新生命的到來做好鋪墊。那應(yīng)注意的生活習(xí)慣有哪些呢？來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

一、改變飲食，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等。

二、生活起居要有規(guī)律，平時要勞逸結(jié)合，充足睡眼，少熬夜；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行快走、慢跑的運(yùn)動，有條件可以健身房去舒展自己的身體。

三、保持良好的心態(tài)，因?yàn)樘厥獾纳�理及心理特性，會出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，焦慮、憤怒、抑郁等。所以要保持穩(wěn)定的情緒及心境，以減輕生理周期前后身體上的變化，保持良好的精神狀態(tài)。其實(shí)，聽音樂就是一種很好的放松方式，和朋友聊天、做自己喜歡做的事等，都可以讓心情愉快的。

四、不要濫用避孕藥物及含雌激素等美容用品。同時也要避免人工流產(chǎn)，產(chǎn)婦應(yīng)哺乳。