天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)期要吃什么水果呢？有些女性還是非常愛(ài)護(hù)自己的身體的，不管是在什么時(shí)候都非常注重飲食。因?yàn)橹�道自己的體質(zhì)非常虛弱，所以也都不敢亂吃冷飲，有這樣的想法還是比較好的。尤其是在月經(jīng)期間不可以亂吃食物的，那么月經(jīng)期要吃什么水果呢？來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1.草莓

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不是所有的水果都不可以吃的，有些水果還是可以多吃一些。在月經(jīng)期可以多吃一點(diǎn)草莓。由于草莓里面含有豐富的氨基酸，在吃了草莓之后，就可以幫助身體制造更多的激素，對(duì)于延緩衰老有很大的幫助。

2.無(wú)花果

有些女性朋友們因?yàn)橥唇?jīng)特別厲害，導(dǎo)致食欲也很差，可以吃一些無(wú)花果來(lái)提高食欲。無(wú)花果的熱量較低，無(wú)花果里面的營(yíng)養(yǎng)也較為豐富，非常適合在月經(jīng)期間吃的。另外無(wú)花果里面還有消脂的作用，還能夠幫助女性朋友們瘦身。

在來(lái)大姨媽的時(shí)候，女性千萬(wàn)不要喝咖啡或者含有咖啡因的飲料。一旦喝了這些飲料，就會(huì)引起自己情緒不穩(wěn)定，會(huì)讓自己越來(lái)越焦慮。此外還要注重衛(wèi)生，一定要勤換衛(wèi)生巾。每天晚上睡覺(jué)之前，用清水清洗私處。