天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹緩解痛經(jīng)吃什么水果？痛經(jīng)不能吃水果了！這是個(gè)錯(cuò)誤的想法哦。痛經(jīng)我們不知道吃什么好，有的人還覺(jué)得不應(yīng)該吃水果。那其實(shí)我們?cè)谕唇?jīng)的時(shí)候吃點(diǎn)水果，也是有緩解的作用哦。來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、荔枝

荔枝是一種很常見(jiàn)的水果，肉多味美，很多人都喜歡吃，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，荔枝是一種很好的水果，在經(jīng)期來(lái)臨之前，可以吃一些荔枝，可以有效的緩解痛經(jīng)的情況發(fā)生，希望大家能夠注意。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果也是可以緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)前，吃一些蘋(píng)果，可以緩解痛經(jīng)，希望大家能夠明白，還可以用紅酒燉蘋(píng)果，是很不錯(cuò)的選擇。

3、桑葚

在月經(jīng)來(lái)臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經(jīng)的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，對(duì)女性朋友的月經(jīng)過(guò)程具有一定的調(diào)節(jié)作用。

4、香蕉

香蕉是人們經(jīng)常會(huì)吃的水果，香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進(jìn)消化，而且對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經(jīng)。

5、榴蓮

榴蓮雖然有非常強(qiáng)的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。如果女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就可以經(jīng)常吃一點(diǎn)榴蓮，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)具有非常好的效果。因?yàn)榱裆徯詿�，可以活血散寒，緩解痛�?jīng)。還有，女性朋友在產(chǎn)后也可以吃一些榴蓮，對(duì)女性朋友身體的恢復(fù)有益。