天水長濟醫(yī)院介紹血瘀所致月經(jīng)不調(diào)癥狀有哪些？女性一般每個月都會來月經(jīng)，而大部分的女性來月經(jīng)時間都不是很準。有的會每月提前三到七天，有的會每月晚到三五天，這些都屬于正常。如果是血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)會怎么樣，癥狀有哪些呢？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

血瘀所致月經(jīng)不調(diào)，女性的月經(jīng)顏色比較暗，甚至呈紫暗色，而且會有血塊。伴有痛經(jīng)，少腹脹痛，脘悶不舒，身體乏力，坐立不安等癥狀。月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

1.要調(diào)節(jié)好心態(tài)，用樂觀的態(tài)度去面對生活中遇到的各種事情。家庭、工作、學(xué)習(xí)，都不要有太大壓力，當心情放松，一些事情也就迎刃而解。

2.每天堅持鍛煉，可以晨跑或者晚餐之后慢跑。在月經(jīng)來臨的前幾天運動，能夠有減輕痛經(jīng)的作用。

3.平時少吃生冷食物，尤其月經(jīng)期間不要直接吃冰箱里的東西，不要吃冰欺凌、碳酸飲料等。

4.月經(jīng)不調(diào)大部分是婦科疾病導(dǎo)致的，要注意下體衛(wèi)生，做好避孕。

主要是月經(jīng)顏色異常，痛經(jīng)。女性要做好預(yù)防，平時多看書，讓自己的心情得到放松。一些不好的習(xí)慣要盡快改掉，免得受一些不必要得罪，可能還會影響今后懷孕。