天水長濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)期間該注意什么問題呢？月經(jīng)是每個女性正常的生理現(xiàn)象。在來月經(jīng)期間，女性朋友的身體是比較虛弱的，而且免疫力也會出現(xiàn)下降的情況。為了做好養(yǎng)生保健，在月經(jīng)期間也需要注意很多問題，這樣對我們的身體才是有益的。那么，月經(jīng)期間該注意什么問題呢？來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、忌喝冷飲。這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、吃點(diǎn)甜食。女性經(jīng)期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個時期吃甜食的話是不易發(fā)胖的，同時還有助于幫助污血代謝。

4、月經(jīng)期間要注意保暖。也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

5、拒絕疲勞。充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化。女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

7、忌盆浴。因?yàn)榕�性在生理期的時候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時候洗澡最好是淋浴。

8、月經(jīng)期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。