天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)紊亂中醫(yī)怎樣調(diào)理呢？月經(jīng)周期是女性每個(gè)月都需要進(jìn)行一個(gè)時(shí)期，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂沒有及時(shí)調(diào)節(jié)好，就很有可能會(huì)影響到今后的生育過程。對(duì)于月經(jīng)紊亂的患者，很多人會(huì)選擇副作用少的中藥去進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，月經(jīng)紊亂中醫(yī)怎樣調(diào)理呢？來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

首要關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，不要把更年期看成衰退期，而要把自己當(dāng)成“嬰兒”一樣來養(yǎng)護(hù)，這樣就會(huì)有不一樣的人生。養(yǎng)陰是第二個(gè)關(guān)鍵，包括不要熬夜、不要太勞累、不要隨意生氣、適度鍛煉、少食油膩、多和朋友交流、多到戶外活動(dòng)等。如果癥狀較重，可以找醫(yī)生幫助調(diào)養(yǎng)。飲食多樣化。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。

經(jīng)常吃些補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，如紅棗、豬血、枸杞、當(dāng)歸等，每周吃兩次豬肝也是補(bǔ)血的良好食物。行經(jīng)期不能食冷，可用生姜、紅棗、紅糖泡水喝；如果月經(jīng)量少，也可加當(dāng)歸�；饸馓�盛，月經(jīng)量太多，可用鮮藕、鮮芹菜各2~3兩取汁服用，或用鮮荸薺200克取汁服用。長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)紊亂得不到有效調(diào)理的話脾氣也會(huì)隨之變得十分火爆，這樣也很容易引起家庭糾紛，可大可小，所以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂時(shí)間比較長(zhǎng)一定要去看醫(yī)生。

利用中藥去調(diào)理月經(jīng)紊亂這個(gè)癥狀，是需要一定的時(shí)間的，不可能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以我們需要堅(jiān)持，并且在日常生活中，要注意保暖，不吃冷凍刺激的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有利于我們的身體健康，促進(jìn)我們血液的循環(huán)，對(duì)我們的月經(jīng)正常也是有幫助的。