天水長濟醫(yī)院介紹子宮內(nèi)膜薄月經(jīng)少怎么調(diào)理呢？每個女性從青春期開始都會來月經(jīng)。女性來月經(jīng)主要是子宮內(nèi)膜周期性增厚脫落而導致的。但是有的女性子宮內(nèi)膜增厚比較少，于是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)較薄的情況，這樣的情況會導致月經(jīng)量少，而月經(jīng)量少屬于不健康狀況。那么子宮內(nèi)膜薄月經(jīng)少怎么調(diào)理呢？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、調(diào)整好心態(tài)。

女性的心情對子宮內(nèi)膜的增厚會產(chǎn)生很大的影響，如果女性情緒不太好，長期處于一種生氣或者是煩惱的狀況下，就會直接影響到體內(nèi)激素的分泌，從而導致子宮內(nèi)膜增厚不足，于是子宮內(nèi)膜較薄，從而月經(jīng)量也較少。女性要學會調(diào)整好自己的心情，不要讓自己有太多的壓力，不要讓自己那么容易生氣或者是煩惱，心情不好的時候可以聽一聽音樂，對心情有很好的緩解效果。

2、不要碰冷水，不要讓下半身受涼。女性月經(jīng)期間一定要注意避免吃太涼的東西，避免接觸太涼的東西，否則就可能導致體寒血凝，月經(jīng)量減少。女性月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，多喝一些熱水，做好下半身保暖工作。

3、多吃一些含鐵或者是滋補性的食品。如果女性月經(jīng)量較少，最好是多吃一些含有鐵或者是滋補性的食品，這樣的食品可以起到很好的補血的效果，對緩解女性月經(jīng)量少有一定的作用。