天水長濟(jì)醫(yī)院介紹少女痛經(jīng)怎么緩解疼痛？很多少女都有痛經(jīng)的情況，對于這種疼痛，很多少女都感覺痛感很強(qiáng)烈，經(jīng)期因此十分痛苦，不知道應(yīng)該怎么應(yīng)對，才能緩解這種疼痛，不要總是每個月都遭受這種痛苦，影響正常生活。那么，少女痛經(jīng)怎么緩解疼痛？來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1.喝紅糖水。少女發(fā)生痛經(jīng)的情況很常見，在痛經(jīng)的時候，可以喝一些熱的紅糖水，有助于促進(jìn)經(jīng)血的排出，還能夠溫暖子宮，對于緩解少女的痛經(jīng)，有一定的效果。少女月經(jīng)前后，不要吃雪糕等比較涼的食物。

2.敷熱水袋。少女發(fā)生痛經(jīng)，也有可能是因?yàn)槭軟鲈斐傻�，在痛�?jīng)來臨的時候，可以用熱水袋敷在肚子上，有些少女還可以熱敷一下腳部，對于緩解痛經(jīng)，也很有作用。

3.注意鍛煉。平時少女如果能經(jīng)常運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，以及自身代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，對于緩解痛經(jīng)，會有很大作用。特別是可以適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動，有助于改善痛經(jīng)的情況。

4.注意休息。少女來月經(jīng)以后，最好注意休息，不要活動過度，太疲勞容易影響月經(jīng)狀態(tài)，不僅容易出現(xiàn)痛經(jīng)，可能還容易導(dǎo)致月經(jīng)過多等情況。