天水長濟醫(yī)院介紹月經(jīng)痛怎么緩解疼痛？不少的女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這對于女性的身體健康有很大的影響，一定要及時的進行治療，尤其是一些痛經(jīng)炎的女性，如果不及時的治療，就會影響到自己的生活，甚至是造成不孕不育等的嚴重后果。那么月經(jīng)痛怎么緩解疼痛？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、女性其實有大多數(shù)人都會出現(xiàn)痛經(jīng)，它雖然不是病，但也不能太過忽視，隨著女性年齡越來越大，身體素質(zhì)也會有所下降，所以，平時一定要注意保暖，尤其是小腹，不要著涼，尤其是在月經(jīng)的時候。

2、痛經(jīng)與個人的生活習慣有很大的關系，在飲食上就特別明顯，如果經(jīng)常愛吃一些冷飲或是辛辣刺激的食物容易對月經(jīng)時的身體造成影響，所以盡量不要吃得太冰，多以清淡為主。

3、在痛經(jīng)的時候，可以喝一些姜糖水來緩解疼痛的發(fā)生，并且，在經(jīng)期最好不要過于激烈地運動，容易加重小腹的疼痛感。平時多喝一些熱水，而且最好少喝飲料。