天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹月經(jīng)痛怎么緩解疼痛？不少的女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這對(duì)于女性的身體健康有很大的影響，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，尤其是一些痛經(jīng)炎的女性，如果不及時(shí)的治療，就會(huì)影響到自己的生活，甚至是造成不孕不育等的嚴(yán)重后果。那么月經(jīng)痛怎么緩解疼痛？來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、女性其實(shí)有大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，它雖然不是病，但也不能太過(guò)忽視，隨著女性年齡越來(lái)越大，身體素質(zhì)也會(huì)有所下降，所以，平時(shí)一定要注意保暖，尤其是小腹，不要著涼，尤其是在月經(jīng)的時(shí)候。

2、痛經(jīng)與個(gè)人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，在飲食上就特別明顯，如果經(jīng)常愛(ài)吃一些冷飲或是辛辣刺激的食物容易對(duì)月經(jīng)時(shí)的身體造成影響，所以盡量不要吃得太冰，多以清淡為主。

3、在痛經(jīng)的時(shí)候，可以喝一些姜糖水來(lái)緩解疼痛的發(fā)生，并且，在經(jīng)期最好不要過(guò)于激烈地運(yùn)動(dòng)，容易加重小腹的疼痛感。平時(shí)多喝一些熱水，而且最好少喝飲料。