天水長濟(jì)醫(yī)院介紹女孩痛經(jīng)該怎么辦呢？痛經(jīng)是困擾很多女性的一個(gè)難題，已經(jīng)嚴(yán)重影響了女性朋友正常的工作和生活。而且痛經(jīng)不易治愈，大多數(shù)情況下都是通過止痛藥來緩解痛經(jīng)的。那么女孩痛經(jīng)該怎么辦呢？來看看天水長濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、用充電的暖寶寶或熱水袋捂。暖寶寶和熱水袋超市里有賣，個(gè)人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱后，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時(shí)，在家中，晚上睡覺時(shí)都可以使用，效果很不錯(cuò)！

2、喝姜湯。準(zhǔn)備一塊生姜，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經(jīng)的作用，還具有驅(qū)寒的作用。姜湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時(shí)候肚子就不會(huì)那么痛了！

3、多喝熱水，不吃冷食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！

4、用熱水洗臉?biāo)⒀馈Ｍ唇?jīng)的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉?biāo)⒀�，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結(jié)束！

5、吃熱飯。建議痛經(jīng)的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。