天水長濟醫(yī)院介紹女人痛經(jīng)怎么解決？都說女人是折翼的天使，我覺得也是這樣的，就是因為是天使才會承受這么大的磨難啊，什么樣的痛都要女人來承擔，男的只負責掙錢跟捐精就好了，來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、熱敷，最簡單并且有效的方法，在盆骨上下各方熱水袋（暖寶寶），每次5-10分鐘，促進血液循環(huán)，進而緩解疼痛。暖寶寶比熱水袋好用，方便，所以本人推薦使用。

2、紅糖水，以前我也不知道為什么，只是家人長輩都說有用，所以每次都會喝紅糖水。但是紅糖具有極佳的療虛進補作用，并且也是身體中糖的來源，能夠儲存能量。紅糖水更容易吸收， 所以大家也可以嘗試，對身體無害的。

3、服用止痛藥：這是最直接的方法。再忍無可忍的時候在服用，可以慢慢的克服。服用藥物必須要有醫(yī)生的指導，但是藥三分毒，所以大家還是盡量少用。

4、多做運動，并不是讓你在大姨媽來的時候去，而是在來以前，進行適量的運動，減少不適感。體弱的女性平時要積極點，如跑步、做操、羽毛球等，逐漸增強身體的抵抗力和對疼痛的耐受力。本人不建議月經(jīng)期間進行鍛煉，主要以調(diào)節(jié)為主，但是應(yīng)該多活動腰部。