天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹緩解痛經(jīng)的方法是什么？一旦痛經(jīng)發(fā)作，好多女生都不能去工作了�，F(xiàn)在女性可是職場(chǎng)上的半邊天，家庭的支柱，如果此時(shí)女性不能正常生活和工作，那對(duì)自己和他人都是一種影響，所以一旦痛經(jīng)發(fā)作我們就需要及時(shí)緩解癥狀了。來看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

2、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0-100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時(shí)。每日一次。

4、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1-3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

5、飲食法：痛經(jīng)的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。通過合理的飲食調(diào)節(jié)，能有效緩解痛經(jīng)癥狀。