緩解痛經(jīng)的方法是什么?
天水長濟醫(yī)院介紹緩解痛經(jīng)的方法是什么?一旦痛經(jīng)發(fā)作,好多女生都不能去工作了,F(xiàn)在女性可是職場上的半邊天,家庭的支柱,如果此時女性不能正常生活和工作,那對自己和他人都是一種影響,所以一旦痛經(jīng)發(fā)作我們就需要及時緩解癥狀了。來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
1、益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
2、按摩法:病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
3、外敷法:用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
4、針灸法:痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
5、飲食法:痛經(jīng)的女性需要注意飲食安排,多吃溫性蔬菜、水果,保證維生素的攝入,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補血補鐵的食物。通過合理的飲食調(diào)節(jié),能有效緩解痛經(jīng)癥狀。
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