天水長濟醫(yī)院介紹痛經(jīng)時可以吃土豆嗎？現(xiàn)在不少女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這就必須要在經(jīng)期注意護理，做好保暖工作，千萬不可著涼。在飲食上要吃的清淡一些，不能夠食用生冷食物，更不能吃冷食、喝冷飲，否則就會使痛經(jīng)加重。那么，痛經(jīng)時可以吃土豆嗎？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

女性在自己的月經(jīng)期，飲食需要多注意補充蛋白質(zhì)和維生素，最好是多吃一些鐵元素含量高的食物，可以起到補血的功效。有的女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，中醫(yī)認為痛經(jīng)是因為經(jīng)脈不暢、氣血兩虧以及氣滯血瘀所導致的，這時候應該避免食用刺激性強、生冷以及不易消化的食物。

相信大家都吃過土豆，很多女性都把土豆當作是減肥食品，因為它產(chǎn)生的熱量是比較低的，而且脂肪含量也很少，經(jīng)常吃土豆的話，就能夠消耗掉身體的多余脂肪。而且吃土豆還有預防中風的作用，能夠降低四成的中風幾率，還不會出現(xiàn)任何副作用。

女性在痛經(jīng)的時候，是可以吃土豆的，這不會對經(jīng)期的女性造成損害，也不會加重痛經(jīng)的情況。不過，一定要熱著吃，女性經(jīng)期不僅不能吃涼土豆，最好是任何涼的東西都不要吃。