天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院介紹痛經(jīng)時(shí)可以吃土豆嗎？現(xiàn)在不少女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這就必須要在經(jīng)期注意護(hù)理，做好保暖工作，千萬(wàn)不可著涼。在飲食上要吃的清淡一些，不能夠食用生冷食物，更不能吃冷食、喝冷飲，否則就會(huì)使痛經(jīng)加重。那么，痛經(jīng)時(shí)可以吃土豆嗎？來(lái)看看天水長(zhǎng)濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

女性在自己的月經(jīng)期，飲食需要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，最好是多吃一些鐵元素含量高的食物，可以起到補(bǔ)血的功效。有的女性會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是因?yàn)榻?jīng)脈不暢、氣血兩虧以及氣滯血瘀所導(dǎo)致的，這時(shí)候應(yīng)該避免食用刺激性強(qiáng)、生冷以及不易消化的食物。

相信大家都吃過(guò)土豆，很多女性都把土豆當(dāng)作是減肥食品，因?yàn)樗�產(chǎn)生的熱量是比較低的，而且脂肪含量也很少，經(jīng)常吃土豆的話，就能夠消耗掉身體的多余脂肪。而且吃土豆還有預(yù)防中風(fēng)的作用，能夠降低四成的中風(fēng)幾率，還不會(huì)出現(xiàn)任何副作用。

女性在痛經(jīng)的時(shí)候，是可以吃土豆的，這不會(huì)對(duì)經(jīng)期的女性造成損害，也不會(huì)加重痛經(jīng)的情況。不過(guò)，一定要熱著吃，女性經(jīng)期不僅不能吃涼土豆，最好是任何涼的東西都不要吃。