天水長濟醫(yī)院介紹月經(jīng)期一般多少天呢？一般來說，女生來月經(jīng)的時間都是在一周之內，但是可能由于各種原因導致月經(jīng)期變長或者變短，這也是比較正常的，只要女性朋友們在月經(jīng)期間注意作息規(guī)律與飲食健康，一般在一段時間之后都會恢復過來的。那月經(jīng)期一般多少天呢？來看看天水長濟醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

首先，正常的月經(jīng)周期是二十八天，提前一個星期或者推遲一個星期來月經(jīng)都屬于正常范圍。月經(jīng)周期的推算是從月經(jīng)開始第一天算起，一直到第二次月經(jīng)的第一天，這中間的間距就是月經(jīng)周期。而不是有些病人認為是從月經(jīng)結束的第一天到第二次月經(jīng)開始的時間段來推算。月經(jīng)少于3天、大于7天都不正常，都必須到醫(yī)院做相應的檢查與對癥治療。

另外，在經(jīng)期的時候要注意不要進食生冷寒涼的食物，有的女性在經(jīng)期吃冰激凌、冷飲，寒涼就容易導致瘀血阻滯，這樣經(jīng)血下行的不痛快可能會出現(xiàn)痛經(jīng)；甚至有的患者可能吃了冷飲之后，突然出現(xiàn)閉經(jīng)。所以，在經(jīng)期注意不要貪涼飲冷。

最后，月經(jīng)量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因為中醫(yī)講“血得熱則行”，辛辣刺激性的食物可能會迫血妄行，從而導致出血量增多。